Tolong... Susu saya makin kurang

-
As-salam,

Ibu-ibu yang memilih untuk menyusukan anak, tahniah aku ucapkan. Sememangnya susu ibu yang terbaik untuk bayi. Malangnya menyusukan anak ni tak semudah A, B, C. Jadi ilmu penyusuan tu memang amat penting sekali.

Hari ni aku share lagi sekali tips bagi ibu-ibu yang sedang / telah / bakal alami masalah susu badan berkurangan. Sebelum tu cikgu nak remind sekali lagi konsep asas penyusuan apa dia murid-murid? Ye DEMAND VS SUPPLY. Ok pandai.

Bila susu semakin merundum, pertama sekali sila check jadual penyusuan korang. Adakah korang menyusukan anak mengikut demand mereka. Penting bagi ibu-ibu yang bekerja, tolong jangan skip waktu pam. Usahakan diri untuk pam setiap 2 - 3 jam sehari. Makin susu merundum, semakin perlu tingkatkan aktiviti mengepam. Ingat jangan sesekali malas dan tunggu hingga breast terasa bengkak baru nak pam. Antara perkara yang perlu korang buat bila susu drop adalah:

Skin to skin

Bagi ibu-ibu yang baru je melahirkan anak, sememangnya digalakkan untuk membuat skin to skin contact dengan bayi bagi merangsang penghasilan susu. Dakapan hangat ibu dapat membuatkan bayi merasa tenang dan selamat. Jadikan masa menyusu sebagai masa yang paling menyeronokkan bagi ibu dan bayi. Ibu-ibu sepatutnya relax dan enjoy setiap saat menyusukan bayi. Jangan stress, kelam kabut dan nak cepat-cepat habiskan penyusuan bayi. Biar anak hisap sehingga mereka puas dan berhenti sendiri. Rangsangan sentuhan
bayi akan menghantar signal ke otak untuk terus menghasilkan susu.

sumber google

Power Pumping
Kalau korang guna double pump, caranya adalah mengepam kedua-dua payudara selama 10 minit, kemudian rehat selama 10 minit. Kemudian ulang pam lagi selama 10 minit dan rehat balik 10 minit. Ulang langkah ni selama 1 jam.

Bagi yang pakai single pam, pam sebelah payudara selama 10 minit, kemudian sebelah lagi selama 10 minit juga. Ulang langkah ini juga selama 1 jam. Buat power pumping setiap hari sehari sekali sehingga susu kembali meriah seperti sediakala.

Ingat jangan stress bila buat power pumping namun tiada susu yang terhasil. Setiap perkara akan ambil sedikit masa. Jadi lakukan secara konsisten setiap hari sambil menyanyi ye. :)


sumber google
Tandem Nursing
Cuba amalkan menyusu sambil mengepam. Untuk bayi yang dah besar memang agak mencabar sikit. Tapi tandem nursing memang cara yang terbaik bagi menghasilkan susu yang meriah. Bukankah bayi adalah perangsang yang terbaik?

sumber google

Makanan Penggalak Susu
Ada banyak makanan yang boleh menggalakkan penghasilan susu. Lain orang lain makanannya. Jadi kenalpasti makanan penggalak susu korang. Antara makanan penggalak susu adalah

Jantung pisang
celur pastu cicah dengan sambal belacan, pehh memang sedap
sumber google

ada jenis biji kasar, halus atau minyak.
boleh dimakan begitu saja atau dicampurkan ke dalam masakan
sumber google

kurma merah
boleh di buat air, campur dengan longan kering
rebus, tambah gula batu sket.
minum panas atau sejuk memang sedap
 sumber google




longan kering
kat giant banyak jual, cari di bahagian makanan kering
sumber google

biasa orang masak sup. rasa kelat-kelat sikit kan
sumber google

goreng rangup-rangup atau buat sambal tempe.
sumber google

Banyak lagi makanan penggalak susu yang ada. Korang boleh google apa lagi yang boleh dijadikan makanan penggalak susu.

Ingat makan apa sekali pun, namun konsep DEMAND VS SUPPLY tu mesti di penuhi.


Nak beli supplement shaklee, boleh contact daku. Bulan oktober ni ada promosi ESP lagi. Memang ESP ni marbeles. Untuk ibu menyusu memang elok sangat amalkan minum ESP ni.


Pengedar Sah Shaklee Ampang : Mardiani (Shaklee ID 1091078)

Facebook : d.ni.vitaminsihat

Whatsapp : 018-2684992

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Naurah's 4th year birthday party di A&W

-
Image
As-salam. Alhamdulillah apa yang di rancang berjalan dengan lancar. Walaupun sambutan lewat 2 minggu dari tarikh sebenar disebabkan mama terlalu sibuk dengan persiapan menyambut orang baru. Takpe la janji kita tetap celebrate kan. Tahun ni memang takde plan langsung nak buat party kat rumah sebab tengah sarat kan. Dah sure tak larat nanti. Jadi awal-awal memang survey tempat mana nak buat. Kalau tahun lepas buat di KFC, tahun ni A&W jadi pilihan. Bagi yang tengah survey party package untuk anak, boleh la tengok party package di A&W ni di sini . A&W menawarkan 3 pakej combo bagi party yang diadakan di restoran dan 2 pakej combo bagi house party. Tapi kami lebih prefere dibuat di restoran sebab lebih mudah, tak perlu susah-susah kemas rumah dan kalau tak cukup makanan boleh order je. Yipii. Untuk kali ni kami pilih pakej combo B. Apa yang ditawarkan bagi pakej ni adalah: 40 psc Golden Aroma Fried Chicken 30 psc Basic Coney 15 svgs French Fries (Sm...
Read more

Smart Reader Kids

-
As-salam, Jenuh juga la aku dan en. fuad memikirkan nak daftarkan sekolah mana untuk naurah tahun depan. Mula-mula plan memang nak hantar ke Little Caliph. Memang ada yang paling dekat dengan rumah. Tapi yuran boleh tahan ye. Plus minus memang dekat 7k juga untuk setahun. Memandangkan dah ada 2 orang anak ni, maka perbelanjaan haruslah lebih berhati-hati dan berhemah. Tapi bukan la aku kedekut nak keluar bajet untuk persekolahan anak aku, cuma perlu lebih bijak memilih. Setelah menimbah tara segala perbelanjaan, menimbang tara persekolahan yang mana best yang bersesuai dengan bajet kami, maka smart reader kids menjadi pilihan kami. Terkejut juga la sebab aku ingat mahal sangat fee untuk smart reader. Tapi alhamdulillah under bajet. Tapi tak tau la pulak kalau fee ni ikut pada tempat or kawasan sekolah tu. Ni aku sharekan fee untuk Smart Reader Kids di Taman Nirwana. 1. Registration Fee (New Student) - RM 100.00 2. Miscellaneous Fee - RM 120.00 3. Sport and Concert Fee RM...
Read more

Resepi makanan bayi | Ikan merah masak tomato

-
Image
Assalam, Lama tak up resepi makanan bayi kan. Sebenarnya athmar tak bayi lagi dah. Hari ni dah genap 1 tahun 6 bulan. Patut dah kene tukar tajuk, resepi makanan toddler. Memang cepat sangat masa berlalu. Hoiii.  Kadang-kadang pening juga nak masak apa. Dulu masa athmar baby, boleh juga buat stok puri untuk seminggu. Sekarang ni kalau dia kene repeat menu sama je, mula la dia taknak makan. Demand sungguh tau. Dah la mama dia ni rajin sungguh memasak kan.  Dalam freezer ada ikan merah. Asik buat sup je, so kali ni mama buat masak tomato. Pakai bahan simple je. Tu je pun yang ada. Maklum la minggu lepas raya haji, so memang tak membeli stok bahan masak la.  Bahan-bahan. Sekeping ikan merah. (nak pakai ikan tenggiri ke, ikan bawal ke, ikan jenahah ke boleh je) Ikan ni aku lumur dengan tepung, serbuk oregano dan serbuk daun parsley sikit. Nak bagi kelainan rasa sikit.  Sebiji tomato Sayur (carrot, kubis, ikut apa yang korang suka la. aku pakai bro...
Read more